没有吃生蒜或是一些重口味食物 　　嘴里却有一股怪怪的、臭臭的味道 　　都不好意思张嘴说话了 　　哪些因素可能会导致口臭？ 　　如何缓解口臭呢？ 　　一起来看看吧 　　划重点 　　01 　　哪些因素可能导致口臭？ 　　口臭也就是我们常说的口腔异味，它出现的原因主要分为生理性因素和病理性因素。 　　生理性因素 　　生理性因素主要是和饮食或其他生活习惯有关，比如饥饿、长期饮酒、吸烟，以及长期食用大蒜、香菜、韭菜等气味较大的食物，都可以使人有不同程度的口臭。 　　另外很多人在起床时也会有口臭，这是由于经过一个晚上的时间，细菌在适宜的温度与湿度的环境内滋生、繁衍导致的，这种情况一般在前一天晚上把牙齿刷干净，或者起床后刷牙就可以缓解。 　　病理性因素 　　病理性口臭是指持续的慢性口腔异味，可以持续数月至数年，影响因素一般包括：牙龈发炎、牙周病、蛀牙等常见的口腔疾病。 　　另外，消化道、鼻咽喉等器官的疾病，也有可能引起口臭。 　　划重点 　　02 　　如何缓解口臭？ 　　要想解决由生理性因素引起的口臭，需要改变不良的生活习惯。 　　1. 学会正确的刷牙方式 　　刷牙时，牙刷与牙齿的角度最好保持在45°左右，一次对2颗~3颗牙进行清洁，注意内外都要刷到，可以有效清除食物残渣，防止细菌滋生，建议1天至少要刷2次牙，吃完东西后要及时漱口，尽量选择小头、软毛牙刷，可以更好地保护牙龈。 　　2. 定期清洗、检查牙齿 　　3. 尽量少吃容易引起口臭的食物 　　例如大蒜、洋葱、香菜、韭菜等，吃完之后一定要及时漱口。 　　注意：如果是病理性因素造成的口臭，建议及时到医院进行检查，排查身体是否有其他疾病，尽早发现、尽早治疗。 　　资料：CCTV生活圈 　　编辑：王雨思

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