现如今，越来越多的年青人也患有腰椎间盘突出症，发病年龄也愈来愈小，腰突发作痛疼无法忍受，尤其是在深夜会影响到睡眠。很多人对于腰疼不以为然，认为休息一下就可以了。

　　事实上，腰椎突出症的早期症状并不明显，这也证明了这是治疗的最佳时机。它可以完全自行治愈，无需手术甚至药物治疗。什么样的人最有可能患腰椎突出症？

　　长期工作人员。学生司机等，因为这些人长期保持一种姿势，尤其是那些坐在办公室里的人。他们整天坐在那里，不动屁股。常年累积导致腰部肌肉僵硬，慢慢变成腰椎突出症。

　　此外，腰椎突出症是一种反复发作的疾病。当你认为它已经痊愈时，它会再次发作。这是许多腰椎间盘突出症患者最头疼的问题。他们不想做手术，不想吃药，不想住院治疗。事实上，腰椎突出症可以选择保守治疗。接下来，我将分享三种治疗腰椎突的方法。长期坚持可以达到高效甚至完全康复！

　　1.按摩。按摩是一种更有效的治疗腰椎突的方法。许多患者会选择早期按摩来缓解疼痛，前提是必须在正式的按摩机构中，正式的按摩技术可以缓解，相反，它会造成二次伤害。然而，按摩并不是一种长期的方法，它不能治愈腰椎突，只能达到缓解效果，但在按摩过程中可以促进我们腰部的血液循环，也可以使僵硬的腰部变得稍微柔软，使活动不那么有限。

　　2.药物改善。厚璞堂.通舒抑菌液对腰部的软组织损伤、有时急性腰疼，腰扭伤，腰肌劳损、或突然腰部着凉、受累，早起时突然出现腰背疼痛，具有一定的效果和改善作用！配合日常锻炼比如，小燕飞，五点支撑，跑步能有效疼痛反复发作！

　　3.改善不良的生活方式。许多腰椎突的原因是我们没有良好的生活习惯，比如长时间侧卧在床上看手机，长时间坐在办公室里不移动等等。因此，我们需要坚持性运动。我们可以选择更舒缓的运动，比如游泳椭圆机或无氧运动。这是一项非常友好的腰椎突运动。同时，我们也应该注意不要睡在太软的床上。床垫太软，无法支撑我们的腰部，这很容易恶化我们的病情。然后，经常坐在办公室里的人需要每隔一段时间站起来移动我们的腰部和颈部，以避免肌肉僵硬。

　　腰突并不可怕，可怕的是放任不管它加重不治疗，因此一定要注意我们的生活方式，必要时要看医生并遵医嘱哦。