说到鼻炎，让人头疼的就是鼻塞，白天说话鼻音重，堵到头晕头痛;晚上还影响呼吸造成打呼失眠。那么，如果鼻塞了，要想让它不影响日常工作和生活，有什么快速通气的办法呢？今天，小编就告诉你一些小妙招。

　　四个“通鼻”小妙招，请收好!

　　①保证充足睡眠

　　很多人患上鼻炎以后就觉得它本身也不是特别严重的疾病，所以在重视度上面就不是很够，但是鼻炎是一种慢性疾病，更需要注意日常的护理。那些鼻炎比较严重的患者最好卧床静养，特别是鼻炎严重的时候引起了鼻塞，那是因为鼻子内部气流很容易不正常，所以很建议大家改变睡姿，而且一定要注意休息，拥有比较充足的睡眠，这样鼻子不通气情况很容易得到改善。

　　②注意保暖

　　鼻炎犯病的时候大多是因为周围的环境引起了身体内部的变化，而且在寒冷环境下更容易加重鼻炎，这个时候就也会出现鼻塞加重的情况，甚至会打喷嚏、流鼻涕的情况，所以建议大家一定要注意保暖。

　　③合理用葱

　　这个方法可以短暂性地缓和一下鼻塞，因为葱的黏液可以抑制发炎，所以很建议大家在很严重的鼻塞的时候就用这些粘液涂抹一下鼻子，建议直接涂抹在鼻腔。而且葱白的效果对于治疗鼻炎也是有好处的，可以把它用来来熬水服用，能够很好地保护鼻腔。

　　④使用新鲜的橘子皮

　　相信很多人都用过橘子皮来缓解晕车，这是合理的，当然也可以让鼻腔里面鼻塞症状得到缓解，而且橘子皮散发出来的这种味道是非常好闻的，对鼻子也不会有任何刺激，不用担心橘子皮使用多了对身体不好，但是也一定要使用干净卫生的橘子皮，如果太多脏的话自然不利于身体健康了。

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