紧急提醒！

　　“高温蒸煮”才刚刚开始

　　从昨天起

　　“三伏”大幕正式开启

　　进入“烧烤+桑拿”模式

　　一年中最炎热的时段到来

　　而在入伏之前

　　宁德已经整整热了半个月

　　高温预警一个接着一个

　　热得人喘不过气来

　　受副热带高压控制

　　今天我省大部分县市

　　最高气温可达35℃以上

　　其中南平和三明两市大部、龙岩东北部

　　宁德中部、福州中西部、泉州中部

　　莆田中西部的部分县市

　　最高气温可达37~39℃

　　宁德市气象台

　　7月16日8时25分

　　继续发布高温橙色预警信号

　　据市气象台统计，本周，我市累计降水量与历史同期相较偏少87.8%，平均气温偏高2.6℃，其中，7月11日，福安以40.3℃的最高气温，拿下“全省最热”称号。

　　需要注意的是

　　今年，三伏天将长达40天！

　　从7月16日入伏

　　到8月24日才出伏

　　是个“加长版”三伏。

　　今年“三伏天”

　　初伏：7月16日一7月25日

　　中伏：7月26日一8月14日

　　末伏：8月15日一8月24日

　　这样的晴热高温天气还要维持多久？市气象台预测，本周日到下周一，副热带高压趋于减弱，高温略有缓解，但也只有2℃左右的降幅；下周二起，高温范围再次扩展，其中，福安、蕉城、福鼎、古田、霞浦城区日最高气温可达35～39℃。

　　预报员提醒，近期持续晴热高温天气，建议市民在做好防暑降温工作的同时，也要做好防晒工作，以防晒伤；此外，森林火险气象等级较高，请注意野外用火安全。

　　三伏天不要做的五件亊：

　　1.出汗不洗冷水浴。

　　2.夜里不能光身睡。

　　3.胃肠不能进冷饮。

　　4.喝水不能喝太快。

　　5.皮肤不能遭暴晒。

　　三伏天要注意：

　　1.颈椎怕吹。

　　2.头发怕湿。

　　3.胃最怕凉。

　　4.喝水怕快。

　　5.眼晴怕晒。

　　6.晨炼怕早。

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　　关于热射病，国家卫健委权威解答！

　　体温持续升高甚至超过40℃、心率加快、肌肉痉挛或无力……在高温天气下，这些症状可能是热射病的表现。近期全国多地持续高温，浙江、重庆等地已有多人确诊热射病。什么是热射病？如何预防？国家卫健委及有关专家对此进行解读。

　　国家卫健委15日发布的权威解答指出，热射病是高温相关急症中最严重的情况，即重症中暑，是由于暴露在高温高湿环境中身体调节功能失衡，产热大于散热，导致核心温度迅速升高，超过40℃，伴有皮肤灼热、意识障碍（例如谵妄、惊厥、昏迷）及多器官功能障碍的严重致命性疾病，是中暑最严重的类型，一旦发生，死亡率极高。

　　解答指出，热射病的常见症状有体温升高，中枢神经系统症状以及头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力等症状。患者核心体温多在40℃以上。

　　北京协和医院急诊科主任朱华栋表示，对于热射病来说，早期预防是关键。

　　如何预防热射病的发生？朱华栋表示，如在高温环境下出现头晕乏力、精神恍惚、严重的口渴和出汗多等先兆症状时，应尽快转移到阴凉环境下，多喝含盐分的饮料或水，从而避免发展到热射病。

　　国家卫健委提示，出现体温持续升高甚至超过40℃、头痛、肌肉痉挛、呼吸浅快、恶心等情况应及时就医；如发现有昏迷、极度虚弱、意识模糊、谵妄、癫痫等情况的患者，应立即送医或协助拨打120。

　　什么天气易导致热射病？朱华栋提示，热射病常发生于高温高湿天气，因为在高温情况下，散热的主要途径是出汗和水分蒸发，但在高湿情况下，往往热量来不及散出。

　　“要关注天气预报，在高温高湿天气避免进行户外活动。对于特殊工种人群，要做好防护措施，只要身体出现不适，尽早到阴凉处休息。”朱华栋提示。

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