提起大姨妈，相信每个女生都不会太陌生。大多数人对“ta”又爱又怕。怕“ta”不来，又怕“ta”乱来。

　　但是即使来了这么多次“大姨妈”，你就真的就了解吗？下面这些知识，你知道多少呢？

　　月经初潮

　　女孩子到了12岁左右，会来月经初潮，大姨妈第一次登门拜访。由于青春期女孩的生殖系统功能还没发育成熟，所以对大姨妈拜访时间也安排得还不够充分。

　　大姨妈基本属于随性而至，有些女孩初潮后半年，甚至八九个月，姨妈才进行二次拜访，还有的女孩子每个月要接待两次姨妈。这些都是正常的，大约经过2年的时间，姨妈才会变得成熟起来，完成后面几十年的规律拜访。

　　造访频率

　　正常情况下，你家姨妈一般28-30天来看你一-次，医学上允许21-35天的范围，每次天数变化波动不超过7天，都是正常的。

　　停留时长

　　姨妈每次在你家停留3-7天算正常，出血量约5-80毫升。5毫升大约相当于一个矿泉水瓶盖的容量。

　　女孩子们的经量差异比较大，只要不是少到没有，不是多到贫血，每次的量都是大体上差不多的，就都是正常的。

　　姨妈颜色

　　很多直男都以知道姨妈色为荣，以为自己终于可以给女朋友买对口红色号了。

　　其实他们还是太单纯，姨妈色至少也有5个色号。

　　刚开始来月经，内膜脱落地慢，月经血量少，多以淡红或者咖啡色为主；

　　1-2天后量多，以鲜红或暗红为主，持续2-3天不等；

　　最后收尾，量少又是咖啡色或褐色。

　　姨妈神器

　　姨妈期痛不欲生，关键时刻也要靠一些“神器”舒缓痛经，拯救身体、

　　①食物缓解

　　食用红枣、红豆等粗纤维食物可以通过缓解便秘，减少对子宫的压迫。此外，姜水和红糖水对原发性痛经可以起到一定的缓解作用。

　　但红糖水中真正发挥作用的并不是红糖，而是温热带来的舒适和甜味带来的愉悦感。

　　②按摩

　　穴位疗法可以调整激素平衡、一定程度上缓解子宫机能障碍。对穴位没有了解也没关系，手部就可以，痛经时揉搓搓手掌、手指，促进末梢血液循环，疼痛也可以得到缓解。

　　③暖宫贴热敷

　　热敷可以促进局部血液循环，特别是姨妈期，使用含有中药成分的暖宫贴进行热敷，一方面可以热敷缓解痛经，另一方面也可将草本精华渗入体内，祛湿化寒，滋养子宫，也是姨妈期的必备选择之一。

　　既然“姨妈”是每个女性注定没法绕开的一课，不如多一些学习和了解一些知识，更好呵护自己，绽放美丽风采。

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