1、抄写性任务等对于背诵语文课文与英语单词，可以选择零散的时间，也可以选择相对集中的时间去完成，主要依据个人习惯而定提高学习效率不要给自己限定学习环境与条件，只要想学习随时都可以进入学习状态，高效率的学习最怕拖；2提升专注力 放假时间长了专注力难免会下降一些，想要开学时做到高效学习，就要先提升专注力提升专注力的方法有很多，比较建议大家尝试抄写练字和阅读抄写没什么难度，可以抄任何你喜欢的东西，不过需要注意的是，在抄；在开始学习之前，如何快速进入学习状态1懂得放松 最好的专心，来自于放松，专心与放松，看似是敌对的概念，其实不然，压力焦虑担忧和各种负面心情会直接影响人的专心才能压力，焦虑等等的确会带来一种专心，在开始写；1找到适合自己的学习环境 有的同学很容易被打扰，那么就应该选择较为安静的学习环境，如果偶尔有噪音的存在，可以考虑自己买一个耳塞，在学习的时候塞进耳朵里面在教室里面可以选择坐在前排，因为往往不怎么安静的同学喜欢坐；进入学习状态的方法有1，保持良好的精神状态最基本的睡好才能精神好精神好才能高效做事其实是当你不在状态时，注意力不集中时，注意适当的休息一下有时候让自己再次集中注意的方法就是休息，不管任务是否需要完成如。

2、一学习效率的本质，其实是营造并持续保持一种爽的感觉，这种爽，能让你忘记时间，能让你拿着馒头蘸着墨汁啃精光而不自知，我相信你一定有过学到如此疯狂的体验，这种体验可能奢侈并且偶然，但照样有迹可循，那就是我们；首先要肯定这个道理怎样转变心态呢首先要让自己树立起信心对任何事都有个积极的想法，让这个想法来左右自己的行为你可以从明天起，起床的时候就暗暗的跟自己说一声我是最棒的然后学习的时候，也可以暗示自己一下；8专心致志快速进入学习状态 辛雷学习方法定义了学习状态的四大指标每天有效学习时间每次最长学习时间学习强度大脑清晰度其实在我看来，无非是两个字专注法国生物学家乔治·居维叶说“天才，首先是注意；首先要有良好的心态，端正学风，建立建全学习目标规划，科学规范拟出每周每日学习课程作息表格，按部就邦严格遵守作息时间，在紧张学习当中也要有体息锻炼和娱乐放松时间，应当注意的是，应该根据自身条件灵活掌握，学习中。

3、一做好学习准备阶段解决情绪问题比如说我们要先克服厌学情绪还有要积极的心理暗示然后是要快速集中注意力，创造学习环境与仪式感排除一切干扰，比如书桌要有序，东西要少，只留下你需要看的书以及一些学习用具采光；3第二个锦囊是日程本你可能会遇到这样的情况每天都很忙碌各种事情应接不暇，但过了一段时间才发现，好像自己并没有什么进步啊难道当初都是在“瞎忙”吗或者，你制定了一个学习英语早起晨跑的长期计划，一；1别把你的脑力和精力消耗在不必要的事情上 古希腊伟大的哲学家柏拉图就说过良好的开端是成功的一半设立一个方向和目标的确是能帮助你提高效率的，但是你要是在你开始学习前，就无节制的将时间和热情浪费在做一份。

4、三寻找安静的学习场所学习场所会影响我们的学习状态，而且也会产生比较大的影响因为我们在学习的过程中可能会被外来事物干扰，而且也可能会导致自己无法持续学习，例如他人的谈话和电子产品的铃声这些事物都会干扰我们的；2 找到知识网络的触点亦即自己感兴趣的但尚未进行探索和了解的知识点阅读学习的时候，有意识地去接触这些触点的知识，延展自己的知识网络3 当接触到一个新的知识点时，先考虑如何将其纳入知识体系亦即在脑子；相信教育孩子是每一个家长都非常头疼的问题，特别是让孩子学习，孩子总是不能够快速的进入学习状态，在学习的时候会东张西望，注意力不集中，那么到底应该如何帮助孩子快速进入学习的状态呢让我们一起来看看有哪些方法吧一。