宝宝刚出生的一段时间，都是以母乳喂养为主，少数情况是以配方奶粉喂养的，随着宝宝月龄的增加，宝宝的“饭量”也会有所增加，这时候，单纯的母乳或者奶粉已经不能满足宝宝的生长需要了，就要开始考虑给宝宝增加辅食了，而如何选择适合宝宝的辅食就成为了重中之重。

　　米粉是辅食中最为常见的一种，它集营养、清淡、便于操作于一身，是许多妈妈给宝宝添加辅食的首选。正因为米粉简单、易操作，也让无数的家长陷入了“误区”，甚至还给宝宝造成了极大地伤害，自己却还浑然不知。

　　庆幸的是，因为救治及时，才没酿成大祸，要不然，这个家庭接下来将要面临怎样悲痛欲绝的境遇，我们都不敢想象！为了防止类似的错误不再出现，今天歪妈就给大家整理了有关米粉的几大“误区”，希望能帮助新手爸妈们充分认识这一辅食。

　　一、自制米粉有营养又省钱

　　有不少老人沾沾自喜，觉得自制米粉太省钱了，自家的稻谷，只需要出加工费就可以了。

　　自制米粉不但价格低廉，而且分量也比买的米粉更多。

　　自制米粉跟市面的米粉有什么区别？

　　1.价格跟分量不同

　　自制米粉价格低，分量更多。

　　2.营养成分不同

　　不少人只看得到价格和分量的差别，却没有看到营养成分的巨大差别。

　　自制米粉没有添加任何营养成分，只是碳水化合物。婴儿米粉会添加各种各样的微量元素，比如：铁，钙，锌等，营养方面会比自制的米粉好。

　　二、米粉加调料

　　“米粉跟饭菜不同，没有味道，宝宝吃得太清淡了，我给他加了调料，宝宝可爱吃了！”，这位婆婆得意洋洋地跟媳妇炫耀，她以为会得到媳妇的夸奖。

　　没想到媳妇却表现得很愤怒，她把婆婆训斥一一顿，“才6个多月的宝宝，你怎么能给他加调料吃呢？哪怕是辅食，也是保留食物本身的味道，都不需要加调料，更何况是米粉呢！”

　　婆婆的自作主张让媳妇特别生气，其实孩子吃米粉跟大人的感受不同。

　　大人可能觉得米粉太单调了，索然无味，孩子都不爱吃，反而是大人的饭菜有味道，孩子更喜欢。

　　婆婆给米粉加调料，原本是一番好意，没想到弄巧成拙。

　　媳妇担心孩子的健康，一时生气，批评了婆婆错误的做法。

　　米粉里面有添加铁等各种微量的元素，也会考虑到口味的问题，所以我们不用担心宝宝会讨厌吃米粉。

　　当初我跟这位婆婆一样，也曾疑惑过，宝宝愿意吃米粉吗？

　　事实证明，如果宝宝没有吃过大人的饭菜，其实他会很愿意接受吃米粉，不会存在抗拒的感觉。

　　米粉不能添加调料，宝宝年龄太小，还不能吃调料，这样做不利于宝宝身体的发育。如果宝宝吃过了加调料的米粉，以后会更难以接受普通的米粉了。

　　关于吃米粉，如果宝宝实在不喜欢这个口味，妈妈给宝宝换其他口味就可以了。

　　三、米粉没吃完，下顿继续吃

　　有些时候，给宝宝冲泡的米粉，他一顿没有吃完。其家长觉得倒掉比较可惜，于是就一直放到下顿，让宝宝接着吃。

　　其实米粉是一种非常容易变质的食物，对于外界的温度变化比较敏感，稍微放一放就不能吃了，即使放进冰箱里，这个变质的过程依然会发生。

　　因此，对于宝宝一顿没吃完的米粉最好是即刻倒掉，不要怕浪费继续留到下一顿吃。

　　▲米粉冲泡过稠

　　很多家长都会犯的一个错误，认为米饭太稀孩子肯定会吃不饱，于是就想将米粉冲泡的粘稠一些以此来达到“顶饿的目的”。

　　然而这种方式是不正确的，因为米粉和奶粉一样，冲泡时粉和水其实有一定的比例要求，如果冲泡过浓反而可能容易导致其营养密度过高，对幼儿肠胃造成负担，而且还容易干扰其正常代谢功能。

　　久而久之，可能易造成孩子便秘或者消化不良。

　　注意：一般情况下米粉应该是呈泥糊状，用小勺舀起来时，滴落的速度比较缓慢。

　　因为在冲泡一些成人常食用的饮品或者方便美食的时候，通常是需要开水进行冲泡的，这就导致家长在给孩子冲泡米粉的时候习惯性选择开水。

　　其实水温过高会损害米粉中的营养成分，例如其中的乳清蛋白（蛋白之王，营养价值高易消化吸收），开水冲泡易使其失去活性，其营养价值大打折扣，反而会耽误宝宝的发育。

　　▲随意添加其他物品

　　有的家长认为米粉营养价值不够，可能会添加一些其他的营养物品进去，这样不仅会破坏营养素，还会影响孩子味蕾的发育和味觉的灵敏度。

　　4~6个月：

　　这个阶段宝宝肠胃还比较娇嫩，并且母乳中的铁已经无法满足其生长发育的需求，还需要开始逐渐适应单一清淡的食物，米粉不宜添加过多其他的成分，尽量保持纯粹无添加。

　　所以选择1阶的米粉比较合适，米粉细腻，便于吸收。

　　这个阶段孩子下槽牙开始长出，宝宝爱咬东西，牙齿和骨骼也在快速发育，需要补充合适的钙和维生素维持其生长发育需求，同时加入一些蔬菜粒和水果粒也能满足宝宝磨牙的需求。

　　所以可以选择2阶米粉，这种米粉强化钙元素的补充，且有果蔬粒，增强咀嚼能力。

　　宝宝的爬行能力逐渐增强，运动量也加大，需要更多种类的食物来补充营养，荤素进行搭配，保障营养的均衡，这个阶段孩子易出现挑食，往往容易影响身体发育，因此需要补充锌元素。

　　所以选择3阶米粉就是不错的选择，这种米粉强化锌元素，保障孩子的食欲，同时营养也比较均衡。

　　孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。

　　所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。

　　这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。

　　比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……

　　而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。

　　除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。

　　妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。

　　如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

　　0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。

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